說起進入健身房運動的機緣，最初是愛子心切。當時大兒子出現椎弓解離的問題，推拿師跟物理治療師都建議可以透過運動方式改善，於是我從網路上找到並加入了離住家近且評價很好的紐約健身；大兒子則另請David教練進行一對一教練課。

由於我是第一次接觸健身房的運動，每次去總是使用跑步機居多，當時還被熟識的同事笑說，花錢怎能只用跑步機?自行運動一年後發現，自己雖然慢慢養成了運動習慣，但內心總存著，不知道自己到底練對了沒的想法。終於，在我退休那一年，為了自己的健康，還是決定另增加了一對一教練課。

David教練雖然年輕，但他的教學經歷相當豐富。自己因退休後身體一堆毛病突然冒出，尤其是左手旋轉肌沾黏問題特別令我困擾 。好在上教練課程時，David教練總能認真聆聽我目前身體狀況，不斷調整修正課程方向及訓練內容，即使是日常最容易的動作，他也讓我了解，只要施力點不對，身體肌肉骨頭就會以痠痛抗議。後來，我參酌教練的建議，逐步修正自己錯誤姿勢，強化肌肉練習，手臂狀況確實改善不少，也讓我安心不少。

真心感謝David教練對我的用心指導！

時至今日，健身仍舊持續中。對我來說，健身最大的意義，除了得到健康，更希望能在步入半百之年後，過一個行動自如伴有品質的尊嚴退休人生！