我以前都是上我喜歡的團課，後來兒子告訴我，我不能一直在團課裡面，如果動作是錯的，也沒有效果，後來我接觸到我的教練Linda，他問我我的需求是什麼，我想說我的需求就是訓練我的肌耐力，最重要的就是能改變我的身材！

自從上教練課之後，無形中我發現下樓梯腳不會卡卡的，兒子也說我上樓梯都聽不到我沈重的腳步聲，我進他房間他還嚇一跳！再來我感覺我身材想瘦的地方有瘦！我的背線也拉長了～還有我駝背也改善，大腿、手臂也更有力。教練一直告訴我不能抗拒重量，他一個口令一個動作教我、慢慢做，我覺得我現在更有力量了！