我以為的很簡單一點都不簡單
健身小白初入健身房, 從一開始的懵懵懂懂不懂使用器材, 來到上教練課程的這段期間, 越來越明白自己想要甚麼-對! 女為悅己者容, 而這個”己”是自己而非他人. 希望自己不再是處於”羨慕”他人的階段, 而是可以一步一步往自己當初羨慕的目標前進。
在健身房的期間,憑藉著動態的團課及靜態的瑜珈課程, 確實達到增加心率及放鬆身體, 但卻少了緊實線條和增肌需要的重量訓練. 但礙於對自行重訓器材的不熟悉，始終不敢去碰自由重量的器材.
因緣際會下,有了LINDA教練指導陪伴, 不得不說, 我以為的很簡單卻一點都不簡單.
身體需要注意的幅度, 慣性聳肩, 習慣性捲腹和塌腰, 呼吸調節, 發力點,都在一次次的教練課程中叮嚀中改善進步. 自已能明確感受到身上原本離家出家的每一攤肉都在回家的路上, 肌力亦在上升中.
