私人教練課程帶給我最大的改變

不只是讓我減肥了8公斤，
而是，培養了我的運動習慣，轉變了我的心態，
我曾經運動到很想放棄，
是Birdy教練鼓勵我「要不然休息一下再出發」
讓我感到很窩心。

「多喝水拉，你有沒有喝到一天2500CC?」
『有啊，我最近都喝溫的』
「你可以嘗試喝到3000CC」
『好嚴格唷你』
 

為什麼找Birdy當我的私人教練

Birdy教練課教學很認真，
對於各種小問題，她也會耐心講解，
包含個人的問題，都會給我很多幫助與建議。

Birdy教練有什麼想對長儒說的？

長儒是一位很乖的學生，
都會按部就班地完成每一次健身課表，
她也有設定運動目標，
自己會來健身房訓練，
所以我就一直給她新的課表
她尤其喜歡高強度訓練，
真的很優秀。