什麼是空中瑜伽
懸停，離開地面，無重力飛行
違背萬有引力定律，在空中畫出優美的人物…這不是美麗的鳥兒，這是空中瑜伽。
您無需成為經驗豐富的飛行員即可練習，也不必在反重力室中工作。
它所需要的只是一個瑜伽吊床，一些堅固的索具和一些登山扣。
哦，當然，還有一位認證的空中瑜伽老師來指導您完成這種柔軟的空中健身體驗。
這是一種現代瑜伽風格，它使用柔軟的絲綢吊床，懸掛在大約一米高，
可以在空中和墊子上支撐瑜伽姿勢。
這種空中瑜伽風格從何而來？是什麼讓這種新風格如此特別？
吊床的支撐也將有助於改善對齊方式，並使姿勢更深地放鬆，從而提高靈活性。
上下顛倒地懸浮會為大腦帶來新鮮血液，從而改善記憶力，減少皺紋並讓心臟喘息。
空中瑜伽倒置時間越長，也會改善您的淋巴系統，使身體排毒並保護您免受疾病侵害。
它還會產生快樂的激素，可以改善您的情緒，使您感到精力充沛，並使自己自然高漲。
學會飛翔，體驗空中瑜伽的隨心所欲、樂趣和自由。
空中瑜伽與常規瑜伽的區別
主要的區別是使用支撐大約一半體重的空中吊床。
這使您的練習比常規瑜伽更容易，因為空中瑜伽可以使用更難的姿勢，
尤其是諸如倒立之類的倒立姿勢。
為了使自己在吊床上穩定，與常規瑜伽相比，您還將在核心肌肉上做更多的工作。
同時，吊床可以減輕關節的壓力。
空中瑜伽比普通瑜伽更有趣，搖擺和倒立喚醒您內在的孩子，您肯定會開心地笑。
空中瑜伽的好處
除額外的核心運動，特別的好處是增加了拉力。
這是您在傳統瑜伽姿勢中找不到的東西，在吊床上拉起，是加強手臂和肩膀的安全方法。
空中瑜伽可以提高整體身體的力量和耐力，有益於您的常規瑜伽練習，使其成為出色的全身鍛煉。與普通瑜伽相比，練習空中瑜伽又增加了另一層次的複雜性和挑戰性。因此，它將改善您的精神專注力，並迫使您更加了解周圍的環境。
與傳統瑜伽一樣，空中瑜伽可以使您的身體放鬆，頭腦清醒並減輕壓力。除此之外，當您漂浮在吊床上時，您將獲得最幸福的最終放鬆。最後，不同的動作和伸展運動將改善您的血液流動和消化系統，使您感到精力充沛且輕盈。
