感覺重訓無聊又疲憊？想換個方式運動？來場Zumba吧

Zumba的好處如下
- 幫助減肥，降低體內脂肪百分率
- 生活壓力大，肌肉緊繃、腰酸背痛
- 增加靈活性，移動性和反應時間
- 降低生活壓力
- 提高社交能力，幫助您堅持新的更好的生活方式
- 您的舞蹈技巧會提高
- 增強耐力和耐力
- 使您的信心水平得到紮實的提升，幫助對抗抑鬱和焦慮

Zumba減肥：燃燒500卡路里

Zumba-團體課程
 
嗡嗡地快速移動 活力 x 高效熱絡 x 奔放

慢慢來，比較快

您將無法在一個星期內像專業人士一樣跳舞並減肥。
給自己和身體一些時間，跟著教練，學習正確的動作。
Zumba是改變生活的運動最佳首選，解決身體痠痛、舒緩壓力！

此課程可提供出色的全身鍛煉

它具有創造力、趣味性，可以藉由一堂課燃燒約500卡路里的熱量，
Zumba除了改善您的力量，耐力和柔韌性之外，
還可以增強您的大腦功能，減輕壓力並提高您的生產力。